Internationaler #PULSEDAY
„Es ist wichtig, ein Gefühl für den eigenen Pulsschlag zu haben“, betont Prof. Dr. Harilaos Bogossian. Zum Internationalen PULSEDAY informiert der Chefarzt der Kardiologie und Rhythmologie im Ev. Krankenhaus Hagen-Haspe rund 70 interessierte Gäste, wie man seinen Herzschlag im Blick haben kann und auf welche Alarmsignale man achten muss.
Den Puls zu messen ist eine unkomplizierte Möglichkeit, grundlegende Informationen über die eigene Herzgesundheit zu erhalten. „Wer seinen Puls im Alltag bewusster wahrnimmt, kann mögliche Störungen frühzeitig erkennen“, betont der Kardiologe.
100.000 Herzschläge am Tag sind der Motor des Lebens. Wichtige Organe werden so mit Sauerstoff versorgt. Bei jedem Herzschlag entsteht ein Druck, der das Blut gegen die Wände der Arterien drückt. So ist der Puls z.B. am Handgelenk fühlbar. Er entspricht der Anzahl der Herzschläge pro Minute, die sog. Herzfrequenz. „Wenn jemand bestimmte Krankheiten hat, vor allem Herzrhythmusstörungen, kann der spürbare Puls von der tatsächlichen Herzschlagrate abweichen“, so Prof. Bogossian. „Das passiert z.B. beim Vorhofflimmern. Der Puls wird unregelmäßig und kann sehr langsam oder sehr schnell sein.“
Der Puls liefert Aufschluss über die Anzahl der Herzaktionen pro Minute (Pulsfrequenz), die zeitliche Abfolge der Pulsschläge (Pulsrhythmus) und die Art des gefühlten Pulsschlages, also hart oder weich (Pulsqualität).
Wie misst man seinen Puls?
- 5 Minuten ruhig sitzen
- Mit dem Zeige- und Mittelfinger (nicht mit dem Daumen) Unterarmarterie suchen und Puls ertasten
- 15 sec. Den Puls zählen und mit 4 multiplizieren (=Pulsschlag in der Minute)
Pulsschlag und EKG können auch über Smartwatch oder mit Hilfe einer App am Handy festgehalten werden. Vor allem Vorhofflimmern, das nur ab und zu auftritt (und oft gerade dann nicht, wenn man ein Langzeit-EKG macht) kann so erkannt werden.
Die normale Ruhe-Herzfrequenz:
Normwerte (Herzschläge pro Minute):
- 120 – 140 bei neugeborenen Babys
- 100 – 120 bei Kleinkindern
- 80 – 100 ältere Kinder / Jugendliche
- 60 – 80 Erwachsene (bei Frauen etwas höher als bei Männern,
leichter Anstieg im Alter) - 220 minus Alter beim Sport
Wann muss ich sofort den Arzt aufsuchen:
- Im Notfall immer sofort 112 wählen.
- Wenn mein Pulsschlag stark erhöht ist und zusätzlich z.B. Schwindel, Luftnot oder Unwohlsein auftreten, sollte man in die Notaufnahme fahren.
- Wenn mein Puls unregelmäßig schlägt, den Hausarzt aufsuchen.
- Wenn ab und zu Herzrasen auftritt, das aber von selbst weggeht, den Hausarzt aufsuchen.
Ev. Krankenhaus Hagen-Haspe
Kardiologie & Rhythmologie
Tel. 0 23 31 – 476 24 51